カテゴリ:ランニング( 25 )

桜終盤

手作り雑貨のレンタルボックスとワイヤークラフト教室のお店「M工房」店主、小泉美菜です。


昨日は10日ぶりの朝ランをしました。
今年の花見ランはここって決めていたのに
定休日に雨だったり風邪をひいたりで
良い時期は逃してしまいました。

私の日頃のランニングコースの鶴見川とその支流の矢上川の土手。
矢上川のさらに支流の渋川というのがあり、まだ冬の頃のランニングで渋川沿いに桜があることがわかったので、桜の時期に行こうと思ってました。

もう半分以上散ってしまった感じですが、初夏の陽気の桜、それなりに楽しめました102.png

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そして1ヶ月以上前に遡りますが、首都高速道路横浜北線の開通記念イベントファンランに参加してきました。

高速道路を走るのは去年と一昨年の横浜マラソンで経験していて、そのときは寒くて長くて辛かったですが、この日のファンランは距離はフルマラソンの5分の1ですし、風はあるものの、日射しは暖かかったので、文字通り楽しんできました109.png

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横浜マラソンは今年から10月に変わってしまい、仕事柄10月にフルマラソン参加は難しいのでまた冬まで大会参加はないですが、季節の移ろいを感じながら土手ランを続けていきます101.png



さて、M工房では14日(金)より『花と鳥展』が始まっています。
春を満喫する花と鳥がテーマの作品が集まっていますよ。
新生活を始めたかたへのプレゼントや母の日のプレゼントをぜひ見つけてくださいね109.png

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出品作品のスライドショーがこちらで見られます。

https://www.instagram.com/p/BS5W9lohqAT/





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by koichans_37 | 2017-04-17 23:50 | ランニング | Comments(0)

手作り雑貨のレンタルボックスとワイヤークラフト教室のお店「M工房」、走る店主・小泉美菜です。

昨日(18日)、早朝6時前に電車に乗って横須賀まで行き、「ベジタブルマラソン」のハーフマラソンに参加してきました。
車窓からの朝日はとてもまぶしく、気持ちの良い走りができると思ったのですが…

結果から言うと、16㎞地点でふくらはぎがつり、無理をして翌日動けないとか病院に行かなければいけないという状況になるわけにはいかないので、そこでリタイアしました。


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会場は農業体験や動物とのふれあいができるテーマパーク「ソレイユの丘」。

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園内はこんなかわいい汽車も走るようです。

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前方席には人が少ないですが開会式です。

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目標タイム順にスタートに整列しますが、ここ最近参加していた大規模大会に比べて参加人数が少ないこともあって、2時間以上の最前列に並んでしまいました。これが間違いでした。

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お天気も景色もいいのになんだか辛い…
それもそのはず、私の前を走る人たちは2時間切りを狙う人たちなわけだからそれなりのペース。
私はついて行ってはいけないペースについて行ってしまったのです。

リタイアしてからスマホのランニングアプリのデータを見てビックリでした。
私、このペースで走ってたんだ…005.gif
腕時計を忘れ、自分のペースわからず、ダメですね、余裕がなくて。

ストレッチやマッサージして足はだいじょうぶそうなので、園内の売店で買い物したり最後の種目の5㎞・10㎞の皆さんのスタートを見送って帰ってきました。

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参加賞はニン・タマ・ジャガのカレーセット+きゅうり、ブロッコリーときれいな赤紫のサラダ用大根は買ってきました。

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今回は失敗しましたが、1㎞5分台(後半ですが)で10㎞走れたことはひとつの収穫だったので、次に生かしたいと思います!







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by koichans_37 | 2016-12-19 11:19 | ランニング | Comments(0)

全身使うべし!

手作り雑貨のレンタルボックスショップ「M工房」、店主・小泉美菜です。

ただいまM工房では「ねこ展」開催中!
お店の情報や作品の紹介は、
こちら→横浜・手作り雑貨のレンタルボックスショップ「M工房」でご覧くださいね。



今日は某生命保険会社にお勤めのラン友さんのお誘いでその会社主催のランニングイベントに参加してきました。

なんと! 世界陸上セビリア大会銀メダリストでシドニーオリンピックにも出場した、マラソンランナーの市橋有里さんをコーチに迎えてのイベントでした。


1時間という短い時間なのでそれほど汗もかかないだろうなんて思っていたら、ランニングだけでなくサーキットトレーニング、鬼ごっこやじゃんけんランニングといったゲームも含まれていて、最後のほうには1枚脱ぐほど暑くなりました。

全身を使って動いたわけですが、日頃まったり走るだけじゃなく、たまにはダッシュなどもしなくちゃなと感じた今日のイベントでした。


それにしても市橋さん、美しかったです016.gif
誘ってくださったSさんと3人で記念の1枚です。

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by koichans_37 | 2016-02-18 20:33 | ランニング | Comments(0)

手作り雑貨のレンタルボックスショップ「M工房」、店主・小泉美菜です。


走る店主小泉、1月のトータル走行距離20kmにもかかわらず、昨日(7日)ハーフマラソンに参加するという暴挙にでました。

当日の朝、熱があるとかケガしちゃったとか、出走をとりやめる理由はなかったのでね006.gif


この神奈川マラソンハーフには2013年から参加しはじめてもう4回目になります。
かなりの参加者がいますが、まだ抽選になるようなことはなく、必ず参加できるので嬉しいです♪


受付して、いつものように参加賞のサラダ油もらって…(会場は磯子駅前の日清の工場なのです)
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スタートに向かう参加者たち。
快晴です!
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スタートは高速道路の下で寒い!002.gif
風もちょっと強い。
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走り始めると日影と日向の体感気温差が激しく、日向では風は心地よいくらい。
手袋を取ったりはめたりが忙しいレースでしたが、久々に一緒に参加できたラン友さんとともに無事完走!
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自分の時計でですが、タイムは去年とほぼ同じくらい。
もうコースも覚えたので練習不足でも走れたのかなと思います。
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この神奈川マラソンは可能な限り参加を続けていきたいと思います。





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by koichans_37 | 2016-02-08 07:13 | ランニング | Comments(0)


手作り雑貨のレンタルボックスショップ「M工房」、店主・小泉美菜です。


12/6(日)、湘南国際マラソンに参加してきました。

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なんと、臨時列車が出ます。

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横浜で乗せたら列車丸ごとランナーで、
大磯までノンストップ!



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スタートを待っているときの海の景色


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25分かかってやっとスタートラインに到達


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まだ余裕の頃にはこんな写真撮ったりして、


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藤沢市内に住んでいる娘の応援受け、


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後半はやっぱりヘロヘロで横浜の時よりタイムは遅いですが無事完走!
大会スタッフの皆さま、沿道で応援してくれた皆さま、ありがとうございました‼



疲れでぐっすりと眠っていた翌7日の早朝4時過ぎ、父が入院している病院からの電話。

幸い思ったほど筋肉痛もなく飛んで行けて、安らかな旅立ちを看取ることができました。






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by koichans_37 | 2015-12-11 07:03 | ランニング | Comments(0)

富里スイカロードレース

手作り雑貨のレンタルボックスショップ「M工房」、店主・小泉美菜です。
昨日の日曜日、ちょっと遠出でマラソンの大会に行って来ました。

千葉県の「富里スイカロードレース」10㎞に参加しました。
ランナーもそうでない人もスイカが食べられて、
かなりの数のランナーが個性あふれるスイカファッションで走るスイカ祭り!


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ランナーには給水所に加えて最後に給スイカ所。
一口大くらいのをくれるのかと思ったら、三角の意外と大きいもの。
一気に食べることもできず、かじりかけを持ったままゴールしちゃいました(^^)


参加賞のTシャツと大会グッズのマフラータオルです。

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by koichans_37 | 2015-06-22 23:34 | ランニング | Comments(0)

手作り雑貨のレンタルボックスショップ「M工房」、走る店主・小泉美菜です。


「走っているから健康なのか、走りたいから健康に気をつけているのか…ビミョー」
と先日会った友人に話したら、
「それは相乗効果でしょう?」と言ってくれて何となく安堵感を覚えました。


気がつけば1年ぶりのランニングネタです。
昨年4月に「来年3月の横浜マラソン(フル)を目指しています!」と書いていました。
参照記事「雨と雹とえんぴつとの戦い」


参加者抽選のため、気持ちだけでは出られませんが、一般枠で無事当たり、
3月15日、横浜マラソンでフルマラソン再デビュー!(遠い昔に1度だけ走ったことがあります)
途中、小雨降る寒い日でしたが、遠い過去の記録を破って完走できました。

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黒いウエア、バンザイでゴールしているのが私です。




それから3週間後の4月5日、みちくさマラニック走援隊の鶴見川を源流から河口まで走る「つるみ川55㎞みちくさウルトラマラソン」に参加しました。
フルマラソンの距離を超えるとウルトラマラソンといいます。
昨年のお盆休みには横浜から箱根まで夜通し走る「Over Night 60㎞ みちくさウルトラマラソン」に参加しています。


今回は私のホームコース鶴見川を一度制覇したいと思っての参加です。
この日がまた雨が降ったりやんだりの寒い日。
でもどしゃ降りになるようなことはなかったので、私は暑いよりは調子よく走れました。

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全長の半分以上走ったことある鶴見川ですが、河口からの距離表示2.0㎞から先は未知の世界。
無事0.0㎞の杭を拝むことができ、そこからあと数㎞走って入浴施設のふれーゆがゴールでした。
雨で冷えた体にお風呂は最高でした(^^)



短い期間でフルとウルトラを走ってしまったのでちょっと体のメンテナンスしながらイベントに向けた制作にも励みたいと思います。




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by koichans_37 | 2015-04-12 23:56 | ランニング | Comments(0)

手作り雑貨のレンタルボックスショップ「M工房」走る店主・小泉美菜です。

今日は「世界の子どもたちに贈るRUN、PARACUP2014」のハーフマラソンに参加してきました。
不安定な天候が心配でしたが、朝のうち雨、会場に行く頃晴れ、そしてスタート直前の空がこちら。

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雲が厚く黒くなってきて、12時25分スタートでしたが1㎞で雨が降り出しました。
ウエストポーチに用意しておいた頭と腕が出る穴を開けたゴミ袋、初めて使いました。
雨は一回上がったものの終盤にまた降り出し、18㎞通過と同時に雷! そしてなんと雹!
それほど大粒ではなかったので頭や体に当たってもたいして痛くはなく、手袋に着いたものを見ると雪とも言えるような…

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とにかく寒かったです。
ゴミ袋は防寒にもなってよかったです。
着てる姿は自撮りも誰かに撮ってもらうこともできませんでしたが…




この大会、仮装部門もあります。
会場入りするときから近くにいて気になったえんぴつくん。
スタート直後、私の前にいましたがまもなく抜かさせてもらいました。

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ところが折り返してまもなく抜き返されてしまいました。しかし射程距離内。
今日はシャカリキにならずゆっくり完走できればいいつもりでいたのになぜかえんぴつくんに闘争心を燃やしてしまい、また雨・雹・雷・寒さに見舞われ早くゴールしたくなってえんぴつくんを再び抜きました。
そして私はゴール。あとからゴールするはずのえんぴつくんの写真を撮りたいと思っていたのに強い雨と寒さでそれどころではありませんでした。

仮装ランナー、ほかには富士山がいたり…(わかりにくいですが、ほぼ中央にいるふたりです)

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魔女の宅急便のキキ、マリオ、ふなっしー、郵便ポストと手紙のご夫婦などいろいろいました!


ゴール後まもなくこんな印刷の記録入り完走証が出るのにビックリでした。
記録 2時間13分43秒でした。2月の神奈川マラソンよりちょっと遅かったです。
フィリピンの子どもたちが作ったという完走メダルとともに。

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先月はランニングの記事が書けなかったのですが、5回の日曜日のうち3回がランニングの大会やイベントでした。
3月 2日 渋谷・表参道Women's Run 10㎞ 自己新記録
3月16日 よこはま月例マラソン 5㎞ 自己新記録
3月23日 チャレンジ鶴見川 30㎞ 3時間33分 完走

来年3月の横浜マラソン(フル)を目指しています!





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by koichans_37 | 2014-04-06 22:02 | ランニング | Comments(0)

手作り雑貨のレンタルボックスショップ「M工房」、走る店主エムです。

今日は東京マラソンでした。
…って言うと参加したみたいですね。
申込みはしましたが10.3倍の倍率にあえなく撃沈。
いつもどおりに近くの土手を14㎞ほど走ったあとテレビ観戦でした。

しばらくランニングについて書いていませんでしたが、
今月は2日に神奈川マラソン、16日によこはま月例マラソンに参加しました。

神奈川マラソンではとても気持ちよく快調に走れて去年の2時間14分40秒から2時間6分41秒へと8分ほど更新!
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月例マラソンは大雪のあとの溶けかかった雪のコースを走りました。
こちらは記録は気にせずただただ貴重な経験を楽しみました。
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そして来週、3月2日は5000人の女性ランナーだけの大会、「渋谷・表参道Women's Run」に行ってきます!




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by koichans_37 | 2014-02-23 23:00 | ランニング | Comments(0)

横浜マラソン

手作り雑貨のレンタルボックスショップ「M工房」、走る店主エムです。

2013年最後の月に入った昨日12月1日、第33回横浜マラソンに参加してきました。
6000人余りが参加したこの大会、抽選だったのですがめでたく当たっての参加です。


今回、twitterとfacebookでのラン友さんで去年の9月に一度会ったきりずっと同じ大会に出られないでいたmiwaさんと一緒の参加でした。
人生の9割がた横浜市民をやっている私よりも彼女のほうが会場周辺に詳しく、すっかりお世話になりました。

少し時間があったので大桟橋に行くとこんな風景。
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ハンドメイドイベントで赤レンガ倉庫に行くことはありますが、ずっとその中にいるだけで周辺を散策したこともなかったので、二棟の間に富士山が見えるとは知りませんでした。
この画像ではかすかですが。



大桟橋で自分なりの準備運動をし、着替えて、荷物預け場所はなんと大型トラック。
初めてのことでちょっとビックリ。
これなら万が一雨でも閉めれば濡れないわけですね。
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でも昨日は快晴!
風もなく穏やかでスタート前は日陰はちょっと寒く感じましたが、走れば暑く、たまにある日陰がうれしいくらいでした。
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(上の2枚ははまスポニュースのサイトから)


そしてスタートラインと私が並んだスタート位置で思い切り手を上に伸ばして撮った画像。
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60分切りの目標を持ちながら時計を忘れるというおまぬけな私、昨夜のうちに大会HP出た結果を見ると、グロスタイム(スタートの号砲から)62分40秒、ネットタイム(自分がスタートラインを踏んでから)60分41秒。

う~ん、悔しいですね!
ラスト1㎞、スピードアップしたんですが目標達成ならずでした。
2月の神奈川マラソンハーフに向けて練習と体調管理、考えていきたいと思います。


私が所属する手芸作家・講師集団チーム3738のリーダーである、ニットユニットminamiwaと希しくも同じ名前の私たち、ランニングユニットminamiwaです(?)
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横浜マラソンは今回で一度幕を閉じ、2015年3月、フルマラソンになって新たなスタートです!





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by koichans_37 | 2013-12-02 08:37 | ランニング | Comments(0)